# 22. 디딤돌수아의 mindtalk - 추상적인

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‘’말(단어)은 우리 마음 깊은 바다에 던져 진 '낚싯 바늘'과 같습니다.

어떤 말(단어)에는 아무런 반응이 없지만, 특정 말(단어)에서 마음이 덜컥 걸려 올라온다면 

그 끝에는 반드시

나의 무의식적인 욕구나 상처, 혹은 방어 기제가 매달려 있기 마련입니다.

.' mindtalk'은 낚시 바늘에 걸리는 말(단어)을 통해 

자신의 무의식을 이해할 수 있는 디딤돌이 될 수 있습니다.''

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'추상적인(Abstract)'이라는 단어는 흔히 구체적이지 않고 모호하며, 현실과 동떨어진 것으로 치부 되곤 합니다. 

하지만 심리학적으로 '추상화'는 인간만이 가진 가장 고도의 인지 능력이자, 복잡한 세상에서 본질을 꿰뚫어 보는 

'마음의 연금술'입니다.

1. 추상화는 어떻게 작동하는가?

인지심리학에서 추상화는 개별적인 정보들 사이의 공통점을 찾아내어 상위의 개념(Category)으로 통합하는 작업입니다.

구체적인 사건(예: 오늘 내가 겪은 일)에서 파생된 정보들을 버리고, 그 사건이 가진 의미와 법칙(예: 상실의 아픔, 사랑의 본질)만을 남기는 고도의 압축 과정입니다.

그래서 추상적 개념은 지식의 구조를 쌓는 기둥입니다. 우리는 '사랑'이라는 추상적 단어를 통해 수만 가지의 감정을 분류하고 

이해합니다. 추상화가 없다면 우리는 매 순간 벌어지는 개별적인 사건들에 압도되어 아무것도 학습할 수 없습니다.

또한 창조적 상상 (Mental Simulation)을 가능케 하는  현실에 존재하지 않는 것을 머릿속에서 구성하는 능력입니다. 

추상적인 사고는 현재의 제약을 뛰어넘어 '무엇이 될 수 있는가' 를 꿈꾸게 하는 원동력입니다.

2. '추상적인' 단어가 인지적 오류를 일으키는 상황

추상적 사고는 강력하지만, '지나침'은 인지적 왜곡을 초래합니다.

3. '추상적인'의 품사별 무의식 과 오류 

4. 인지적 오류를 바로잡는  mindtalk

① '하향식(Top-Down) & 상향식 (Bottom-Up)' 균형 잡기

추상적 사고(상향식)와 구체적 경험(하향식)을 오가는 연습을 해야 합니다.

mindtalk : 거대한 추상적 결론에 도달했다면, 즉시 "그것을 증명하는 구체적인 예시는 무엇인가?"를 질문하세요. 

                반대로, 구체적인 사건에 매몰되었다면 "이 사건이 가진 더 큰 의미는 무엇인가?"를 물어 추상화 하세요.

② 추상적 단어를 '행동 명사' 로 변환

mindtalk : "행복해지고 싶어" 처럼 추상적인 목표는 인지를 마비 시킵니다. "오늘 따뜻한 차 한 잔을 마시는 것" 처럼, 

                 추상적인 개념을 오늘 당장 실천 가능한 구체적 행동으로 쪼개서 입력하세요.

③ 추상적 사고의 '목적' 재확인

mindtalk : 내가 하는 사색이 나를 더 넓은 세상으로 인도하는 '확장'인지, 아니면 현실의 고통을 잊기 위한 '도피'인지 

                 끊임없이 메타 인지적으로 점검하세요.

5. 추상적인 에 불편함을 느끼는 당신을 위한 mindtalk

  ‘’추상적인 것은 결코 구체적이지 않은 것이 아닙니다.

오히려 수 믾 은 구체적인 조각들을 모아,비로소 세상의 이치를 읽어내는 ‘정수’입니다.

당신의 머리 속을 떠다니는 모호한 생각들을 두려워하지 마세요

그것들은 당신의 영혼이 더 큰 그림을 그리기 위해 재료를 다듬고 있는 중입니다.

당신의 추상적인 영감을 당신만의 구체적인 문장으로 옮기는 순간, 

비로소 그 생각은 세상을 움직이는 에너지가 될 것입니다.''

'추상적인'이라는 단어는 '여러분의 통찰력을 깨우는 열쇠'가 될 것입니다. 

생각이 추상적일수록, 그만큼 당신의 영혼은 넓은 시야를 원하고 있다는 증거입니다.

여러분의 일상에서 구체적인 사건 하나를 겪고 나서, 거기서 가장 먼저 길어 올린 '추상적인 깨달음'은 무엇이 있었나요? 

그 과정을 에피소드로 풀어나가신다면  여러분 스스로 자신의 삶을 어떻게 '추상화 (의미화)' 할 수 있는지 자연스럽게 

배울 수 있을 것입니다.

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