나트륨 섭취 줄여준다고? MSG의 재발견

MSG 유해성 논란 잠식

MSG, 사탕수수에 미생물넣어 발효

인채 무해 오히려 나트륨 섭취 줄여 건강도움



고기나 찌개를 먹을 때 느껴지는 깊은 맛, 그 맛을 바로 감칠맛이라 하죠. 이 감칠맛은 인간의 혀로 느낄 수 있는 기본적인 맛인데요,
여러 가지 아미노산, 특히 글루탐산에 미각 수용체가 반응하는 것이랍니다.

<사진: antnews>


KISTI 캐릭터 등장하는 애니메이션 삽입 후 내레이터 음성으로 “KISTI의 과학향기
이 감칠맛을 맛보려면 육류나, 어패류, 버섯, 다시마 같은 해조류를 굽거나 푹 끓이면 되는데요,

시간도 돈도 적게 드는 아주 간편한 방법이 있죠. 바로 음식에 조미료, MSG를 소량 첨가하는 것입니다.
MSG는 감칠맛을 느끼게 하는 글루탐산을 추출해 정제한 글루탐산나트륨입니다.
MSG만 넣어도 국물의 풍미가 달라지기에 우리 식생활은 더 행복해졌죠.

(키온 단독 또는 내온, 클라온과 함께 등장) 키온: MSG 써도 괜찮은가요?
하지만 이 편리한 MSG는 억울한 누명을 받았습니다. 화학 조미료라는 단어가 주는 어감 때문인지 먹으면 건강을 해친다는 인식이 팽배했어요. 하지만 MSG, 다시마를 끓일 때 나오는 글루탐산나트륨이나 동일한 물질입니다.

MSG는 그저 다시마를 끓여야 얻을 수 있는 물질을 화학적으로 연구해서 대량으로 생산하는 데 성공한 것입니다.
(msg 사진과 다시마 사진을 병렬해 놓고 ‘=’를 넣고 싶습니다)

현재 MSG는 사탕수수에 미생물을 넣고 발효해 만듭니다.
건강에 나쁠 이유가 없지요. 그래서 우리나라 식약처나 세계의 식품의약국에서는 MSG를 무해하다고 공식 선언했습니다.
(키온 단독 또는 내온, 클라온과 함께 등장) 키온: 그럼 걱정 없이 먹어도 되겠네요!

MSG는 무해할 뿐만 아니라 잘 이용하면 건강에 도움이 될 수도 있습니다.
국물 음식을 많이 먹는 우리나라에서는 나트륨 과다 섭취가 성인병의 한 원인입니다.
맛은 유지하면서 나트륨은 줄일 수 없을까요?
답은 MSG입니다.

이화여대 식품공학과 연구팀은 천일염으로만 끓인 콩나물국과 천일염 양을 줄이고 대신 MSG를 소량 첨가한 콩나물국을 끓여 실험 참가자에게 맛보게 했습니다.
그 결과 실험 참가자들은 두 콩나물국의 맛에서 큰 차이가 없다고 평가했는데요, 하지만 MSG를 넣은 콩나물국의 나트륨 함량이 약 24%로 더 적었답니다.
(키온 단독 또는 내온, 클라온과 함께 등장) 키온: 저도 MSG 들어간 거 먹을래요!

건강 때문에 MSG를 쓰지 않았다면 오늘 식탁에는 MSG를 넣은 국으로 나트륨 함량을 줄여보는 건 어떨까요?

KISTI의 과학향기에는 맛의 과학에 관한 흥미로운 콘텐츠가 가득하답니다.



작성 2025.08.05 22:43 수정 2025.08.05 22:43

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